元気になる合宿
in北海道深川市
拝啓、このページをご覧になっている皆様。
お元気でしょうか？
元気ですか？と聞かれて、お蔭様で元気です。と答える言葉の裏には、
（少し体調が悪いけど）（人間関係に悩んでいるけど）（仕事で失敗しちゃって凹んでいるけど）
というお疲れの声もきっとあるのではないでしょうか。
心身ともに健康であるためには、食事と運動と笑顔が大切です。
日々の忙しさや煩わしさから一旦離れ、いざ『元気になる合宿』へ。
お一人参加でも大歓迎。
北海道深川市に、是非とも遊びにお越しください！
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昨年の様子
北海道深川市
北海道のほぼ中央に位置する深川（ふかがわ）市。全国屈指の米どころとして「ゆめぴりか」「ななつぼし」「ふっくりんこ」などの高品質米を生産しています。蕎麦の収穫量は日本２位を誇り、りんごなどの果樹王国としても名高く、とにかく「食」に恵まれた街なのです。1年を通して冷涼な環境であることから、合宿の聖地として認知が進み、全国各地からスポーツチームが訪れています。札幌市、旭川市からのアクセスも良く、新千歳空港、旭川空港どちらからでも、到着・出発が可能です。
元気になる10のプログラムをご用意
合宿／1日目
1３:３0
合宿の拠点「エフパシオ」集合
廃校になった中学校を再活用した宿泊・体験施設「エフパシオ」が舞台。懐かしの体育館や音楽室に足を踏み入れて、ノスタルジーな気持ちも楽しみましょう。
「写ルンです」プレゼント
デジタル時代に敢えてのアナログ企画をプレゼント。ご参加の皆さま全員に「写ルンです（27枚撮り）」をお配りします。合宿滞在中、心に残ったモノを撮影してみてください。
ご希望の方には、
電子機器を預かりデジタルデトックス
完全なるデジタルデトックス環境をご提供いたします。ようこそテレビ・パソコン・インターネット・スマートフォンのない世界へ。
15:00
元気その① 楽しい運動で元気になる
「運動」と聞くと、ランニングや筋トレをイメージするかもしれませんが、ご安心を。プロのインストラクターが楽しい楽しい「ニュースポーツ」を教えてくれます。普段の運動不足が一気に解消されますよ。
運動の後は、自由時間。
学校を探検したり、校舎の周りを散策したり、
ゆっくりお部屋で寛いだり。
至福のリラックスタイムです。
18:00
元気その② 参加者同士の交流で元気になる
みんなで一緒に美味しい夕食をいただきます。食卓を囲めば、より一層心の距離が近づきますね。お住まいは？趣味は？会話を通して所属や世代が異なる人たちと交流を楽しめるのも、合宿プログラムの魅力です。
20:00
元気その③ 酸素カプセルで元気になる
1.5気圧の高圧酸素カプセルが3台。内部の圧力を高め、酸欠状態の血液に新鮮な高濃度の酸素を取り込みます。睡眠の質が格段に上がるので、是非ともお試しを。早期回復やアンチエイジング効果も期待できます。
22:00
元気その④ 早めの就寝で元気になる
ちょっと早めの消灯時間。夜更かしをすることなく、早めにぐっすりと眠りましょう。ご希望の方には、滞在期間中、スマホなどの電子機器を預かり、デジタルデトックスを体験することもできますよ。
合宿／2日目
7:00
元気その⑤ 朝のお散歩で元気になる
おはようございます！よく眠れましたか？北海道の朝はとっても空気が澄んでいて、本当に気持ちが良いですよ。思い切り深呼吸をして、のんびりお散歩をしながら、ゆっくりと身体を起こしていきましょう。
8:00
元気その⑥ 美味しい食事で元気になる
北海道深川市は「食」の宝庫。地元の恵をふんだんに使った食事で、朝から元気になりましょう。10月は最も美味しい「新米」の季節。炊き立ての新米を食べれば元気もりもり間違いなし。
朝食をしっかりとったら、体育館での運動教室。
がっつり、しっかり、身体を動かしましょう。
運動の後は、自由時間です。
13:30
元気その⑦ 農家さんから元気をもらう
合宿中には多くの地元民が登場します。収穫の季節に農家さんとの交流を楽しみましょう。広い青空、土の匂い、心地よい風の音等。。。都会暮らしでは絶対にできない本物の体験と出会いが待っています。
夕方から就寝まで自由時間。
参加者との交流を楽しんだり、読書を楽しんだり、
ゆっくりお風呂に使ったり。
ぼーっと風景を眺めるのもおススメです。
合宿／３日目
9:00
元気その⑧ サイクリングで元気になる
昨日同様に朝の運動と朝食を終えたら、電動自転車に乗って、サイクリングを楽しみます。深川市の全景を一望できるビュースポットへ皆さまをご案内。思わず笑顔になってしまう達成感や爽快感をお約束します。
10:00
元気その⑨ 果物狩りで元気になる
果樹王国の深川市。中でも「りんご」は格別の甘さと美味しさを含んでいます。果樹園の中で、もぎたてのりんごを丸かじりしてみましょう。農家さんからお話を聞いた後のりんごは、さらに格別の逸品です。
お昼を食べて、午後も深川で体験を予定。
15時頃から自由時間です。
18:00 夕食会
合宿最後の夜。みんなで楽しく「美味しい」を堪能しましょう。深川おススメのお土産、深川の好きなところなど、深川の魅力は深川の人に聞くのが一番。地元民も交えてたくさんお話しましょう。
合宿／4日目
12:00
元気その⑩ 思い出して元気になる
午前中をいつも通り過ごしたら、遂にお別れの時間が来てしまいます。初日にお渡しした「写ルンです」で撮った写真を互いに鑑賞しながら、4日間の思い出を振り返りましょう。
運動して、食べて、笑って、元気になりましたか？
元気がなくなったら、また深川市に来てくださいね！
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合宿参加者からの声
知らないニュースポーツが沢山体験でき、滞在期間中飽きることなく楽しめた。
農家の方々と直接お話しできるだけでも貴重な体験。地元の方が温かく迎えてくれて、皆さんいい人たちだった。
都会の「便利さ」はないが、都会にはない「心地よさ」がある。
量、質と大満足な食事でした。牛乳が濃厚でとっても美味しかったです。
・寝て起きて仕事して。職場（学校）と自宅の往復ばかりだから、リフレッシュしたい。
・ゆっくり寝たい、美味しいもの食べたい、田舎の風景に癒されたい。
・普段出会う機会がない、異業種、異世代の方々と交流したい。田舎の方々とも触れあいたい。
・普段はパソコン作業ばかりで運動不足。短期合宿で一気に解消したい。
・折角だから完全デジタルデトックスに挑戦したい。
日程
2024年10月1日（火）～ 4日（金）3泊4日
ＩＮＦＯ
| 催行日（3泊4日） | 2024年10月1日（火）～ 4日（金） |
|---|---|
| 参加料（税込） |
55,000円 ／ 1名 体験料、施設使用料、酸素カプセル体験料、宿泊費、食事7回（下記）、写ルンです、保険料、消費税が含まれています。 |
| 食事 |
1日目 朝 × ／昼 ×／夕 〇 2日目 朝 〇／昼 ×／夕 〇 3日目 朝 〇／昼 ×／夕 〇 4日目 朝 〇／昼 〇／夕 × |
| 最少催行人数 |
10名 |
| 定員 |
20名 |
|
集合時間 |
13：30 エフパシオ |
|
持ち物 |
4日間の着替え、歯ブラシなどの日用品、タオル類、上靴、運動靴、運動に適した服装、雨合羽や防水機能付きのアウター 【あると便利】書籍、日記、トランプなどの遊び道具があると楽しめます |
| 添乗員 |
あり |
| 予約締切 |
9月15日（日） |
| 支払い方法 |
銀行振込、クレジットカード決済 |
| 移動手段 |
公共交通機関または、自家用車・レンタカーをご利用ください ・深川市までのアクセスは "こちら" |
| その他 |
・滞在拠点「エフパシオ」公式HP https://fpasio.com/ ・レンタルシューズ（内履き）有り／別途 2,200円（税込） |
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よくあるご質問
・館内全体にWifi環境が整っておりますので、スムーズにお仕事することが可能です。
・午後の自由時間を使ってお仕事することが可能です。
・ランニングや筋トレではなく、プロのインストラクターが楽しい「ニュースポーツ」を教えてくれます。運動不足な方でも気持ちよく楽しめます。
・洗濯できます。また、洗剤もございます。（乾燥器付洗濯機２台、乾燥機なし洗濯機３台）干す場所は共有スペースにありますが、個室にもありますので、そちらをご使用ください。
・旭川空港ご到着後、バスにて旭川駅まで移動。その後JRにて深川駅までお越しくださいませ。
・新千歳空港ご到着後、JRをご利用いただき、札幌で乗り換えた後、深川駅までお越しくださいませ。
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・はい、一人部屋をご用意しています。他の参加者様と同室になることはありませんのでご安心くださいませ。お風呂やトイレは共通です。通常二人用のお部屋をお一人様でご利用いただきますので、広々とした空間でゆっくりお過ごしいただけます。